Bei der elektrischen Muskelstimulation werden über Elektroden Impulse an die Muskulatur gegeben, die dort Anspannung auslösen. Du liegst dabei — die Arbeit macht der Muskel. Eine Sitzung dauert 30 Minuten und ist als Ergänzung gedacht, nicht als Ersatz für Bewegung.
Arme (30 Minuten, 20 €) und Beine (30 Minuten, 20 €) sind die günstigsten Einzelzonen.
Bauch und Taille, Po sowie Rücken kosten jeweils 25 € bei 30 Minuten.
Po und Oberschenkel zusammen kosten 30 €.
EMS Intensiv über drei Zonen (30 Minuten, 45 €) ist die Variante für alle, die mehrere Bereiche in einem Termin abdecken wollen.
Die 10er-Kur kostet 430 €. Bodyforming 3 in 1 (45 Minuten, 55 €) ist eine kombinierte Körperbehandlung, die es auch als 10er-Kur für 480 € gibt.
Die Elektroden werden auf der Zone platziert, dann fahren wir die Intensität langsam hoch, bis du ein deutliches Ziehen und Zucken spürst. Es soll fordernd sein, aber nie unangenehm — die Stärke bestimmst du mit.
Die Impulse kommen in Intervallen mit Pausen dazwischen. In den 30 Minuten wechseln sich Anspannungs- und Erholungsphasen ab.
Am Tag danach ist ein Muskelkater in der behandelten Zone möglich. Das ist normal und legt sich wie nach dem Training.
EMS spricht gezielt Muskulatur an. Es ersetzt weder Bewegung noch eine Ernährungsumstellung, und es entscheidet nicht darüber, wo der Körper Fett abbaut.
Sinnvoll ist es als Ergänzung — etwa für Zonen, die im Alltag kaum angesprochen werden, oder als Einstieg, wenn Training gerade schwerfällt.
Weil die Wirkung an regelmäßiger Wiederholung hängt, ergibt eine einzelne Sitzung wenig. Dafür gibt es die 10er-Kur.
Ein bestimmtes Ergebnis lässt sich nicht zusichern. Was dabei herauskommt, hängt von Ausgangslage, Regelmäßigkeit und dem ab, was du sonst tust.
Bei Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten wird nicht mit EMS gearbeitet — das ist eine harte Grenze.
Ebenfalls nicht bei Schwangerschaft, Epilepsie, akuten Entzündungen, offenen Stellen in der Zone, Thrombose oder frischen Operationen im Behandlungsgebiet.
Metallimplantate, Herzrhythmusstörungen und regelmäßige Medikamente bitte vorher ansprechen. Im Zweifel klär das kurz mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, bevor du buchst.
Damit sich überhaupt etwas tut, braucht es Regelmäßigkeit über mehrere Wochen. Deshalb gibt es die 10er-Kur. Wie du die Termine legst, besprechen wir beim ersten Mal.
Bequeme Kleidung, aus der du die behandelte Zone freimachen kannst. Die Elektroden brauchen direkten Hautkontakt.
EMS arbeitet mit der Muskulatur, nicht mit dem Fettgewebe. Wer abnehmen möchte, kommt an Ernährung und Bewegung nicht vorbei — EMS kann daneben stehen, aber nicht an ihre Stelle treten.
Bei uns 20 € für Arme oder Beine, 25 € für Bauch und Taille, Po oder Rücken, 30 € für Po und Oberschenkel und 45 € für drei Zonen intensiv — jeweils 30 Minuten. Die 10er-Kur kostet 430 €.
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